瑜伽：貓咪健身新方法

貓咪做瑜伽

瑜伽不再是人類的專屬，貓咪也可以練瑜伽，並且它們姿勢標準，可以成為我們人類的老師和陪練，這對廣大女性朋友來說，

也算是一種福利。試想一下，當你在訓練室練習瑜伽，旁邊有一隻萌萌的貓咪作伴，看著它，應該會極大的激發你的訓練欲望，效果也會大為提升吧！

我們總抱怨貓咪愛躺著不願動，其實只要人們訓練得當，你會發現，貓咪的好動程度簡直超乎你的想像，並且它們身體令人羡慕的柔韌度也令他們能輕易的掌握瑜伽這種高難度健身運動。健身無疑能給貓咪帶來健康，增強體質，免疫疾病的侵襲，並且有一隻會瑜伽的貓咪帶出去也是極為風光的。

Amy Apgar是紐約普拉那瑜伽(Prana Yoga)老師，在MeowParlour貓主題咖啡屋內，她的後面坐了10個人，都是來學做貓式瑜伽的。雖然這個地方通常是用來給人們喝咖啡、和貓互動、吃貓臉馬卡龍的，但是每週二總是會閉門一個半小時，

做一些以貓為主題的運動。

Apgar的身邊有兩隻貓，一隻在她頭頂的棋牌盒上睡覺，一隻坐在她身旁的收納盒裡看著她。學員們全都是女性，因為很少男人會花錢與貓進行做親密的活動。作為高傲的貓奴，假裝沒有聞到房間裡一個巨大垃圾桶的淡淡味道。你可能會想跟貓做瑜伽完全可以在家和自己的貓看著YouTube上的免費瑜伽視頻來學著做，何必花這個錢呢？來這裡不是因為平常的瑜伽班已經爆滿，而是因為這種體驗很特殊，而且可以當成趣事跟朋友們分享。聽到的人可能會問你“貓貓們回跟你一起做瑜伽嗎？”每次的1個半小時課程包括和貓培養感情的30分鐘，45分鐘做瑜伽，15分鐘和新見面的愛貓人士告別。

不過喜歡貓的人應該都知道它們一天要睡12~16個小時，所以很可能在來Meow Parlour時碰上貓貓們在小憩。不過我們可以在它們揣著爪子準備睡覺的時候貼近它們，輕輕對它們耳語說：“你好可愛呀！好想把你帶回家。天哪，看看你的爪子，好可愛。”這之類的話，影響它們的困意。

和貓咪做瑜伽

不光是在貓咪咖啡館裡，在一些動物收容所內，貓咪的瑜伽似乎開設起來更為方便，位於美國伊利諾州的瑜伽教室 Yoga at Connie's與當地的零撲殺動物收容所Homeward Bound合作，開了一堂特殊的瑜伽課程，讓好幾隻待領養的成貓在課堂上自由活動。

貓咪的存在本身就是一種療愈，根據科學人雜誌指出，貓咪的呼嚕聲也對骨骼和肌肉有刺激生長、療傷的效果；有貓咪作伴的人患心臟疾病的機率也比一般人低了 40%。

發起這個活動的收容所志工 Jeanette Skaluba表示，許多人認為動物收容所是個令人沮喪的地方，因此很少人主動拜訪；藉由把貓咪帶到瑜伽教室，能讓人們有機會和牠們在收容所以外的地方互動，讓貓咪有機會露露臉、展現自己的個性，

大家也能藉此想像一下貓咪在家裡可能會展現的樣貌。

從另一方面說，瑜伽貓的照片也是很吸引人的， 2009年底，美國攝影師丹·伯里斯和妻子突發奇想，拍攝了一組“瑜伽貓”，並將照片製成了日曆。這一組瑜伽貓的日曆風靡歐美。

瑜伽貓

伯里斯的妻子此前是一名瑜伽教練，但這次她的學員變成了活蹦亂跳的貓咪。在拍攝過程中，她哄著小動物盡可能擺出接近瑜伽的動作和姿勢，伯里斯拍攝真實圖像後，再使用電腦軟體經過數小時的處理才最終完成。伯里斯說，在拍攝了貓以後，對它們的靈活產生了前所未有的敬意。

當然，有人會說，我家貓咪不愛動，怎麼訓練它起來健身呢？我們可以用遊戲的方法，要定義遊戲的範圍是很困難的，其實遊戲只是指一種形式的娛樂罷了，貓咪常會將一些日常的活動融入遊戲之中，例如狩獵、打架、逃跑、甚至殘忍的獵殺行為都含有遊戲的成份，而小貓常常互相扮演狩獵者和獵物的角色，以從中學習狩獵的技能。訓練也不能著急，要從最簡單的開始，比如從遛彎、散步開始。然後在慢慢過渡到一些難的，技巧性強的技術動作。引導貓咪做運動，不能幹三天停三條。一旦開始訓練，就應該從最基礎、最笨的開始，隨著貓咪資歷的增加，骨骼變得越發堅實穩固的時候，這時再教它一些瑜伽的動作相信它很快就會學會了。

訓練也不能著急，要從最簡單的開始，比如從遛彎、散步開始。然後在慢慢過渡到一些難的，技巧性強的技術動作。引導貓咪做運動，不能幹三天停三條。一旦開始訓練，就應該從最基礎、最笨的開始，隨著貓咪資歷的增加，骨骼變得越發堅實穩固的時候，這時再教它一些瑜伽的動作相信它很快就會學會了。