運動強度：★★☆☆☆消耗時間：★★★★☆喜愛指數：★★☆☆☆最佳時段：晚飯後30分鐘
最簡單的運動就是走路，每天晚飯後讓寵物不緊不慢地跟在你的左右，悠閒地走在社區的公園裡。20分鐘的步行，會使血液和脂肪的成分發生有益於健康的變化。每天帶著狗狗到戶外做運動，讓它作為原始動力“牽引”著你的視線，看著社區裡整潔的環境，呼吸著清新涼爽的空氣，感受著運動帶給你的快感。這一切又怎能不讓你愜意怡然呢？
實施要領：走路時儘量做到逍遙自然，全身放鬆。膝關節微微彎曲，保持松膝、松腰、松髖。步履要輕盈，呼吸要自然，
阿雄提醒：散步的速度以5分鐘走60-70步為宜，可根據自身的情況進行增減。飯後30分鐘，以每小時5公里的速度散步20分鐘，有利於減肥，如果再加20分鐘，減肥健身效果更佳。散步時要讓狗狗在主人視線範圍內活動，不要像黎莉那樣，只顧自己走路，有次差點把我弄丟了。
