狗狗長壽秘訣之睡覺

狗狗和人類等高級哺乳類動物的睡眠，除了可以讓身體休息以外，也能使腦部自動休息，並起到整理記憶的功效。研究認為異相睡眠對整理記憶有著特別的關係，而這種睡眠掌握不好的話會導致記憶混亂的情況。應激反應則是熟睡的大敵，它可以直接妨礙身體和腦部消除疲勞。

怎麼睡才叫熟睡

狗狗和人類等高級哺乳類動物的睡眠，除了可以讓身體休息以外，也能使腦部自動休息，並起到整理記憶的功效。而能夠使腦部休息的深度睡眠就是“非異相睡眠”，與可以讓身體休息的“異相睡眠”相對。

“異相睡眠”是指人身體已經睡著但眼睛還在動的睡眠。當狗狗可以對身邊的守護者和環境產生安全的感覺時，這種安全的指令信號就會輸送到狗狗的大腦，讓狗狗逐漸進入熟睡即非異相睡眠，從而使腦部得到充分休息。

狗狗的睡眠頻率

狗狗的睡眠頻率為45分鐘，正好是人類的一半。身體和腦部在“異相睡眠”和“非異相睡眠”狀態中反復進行，清醒和非熟睡狀態起到連接的作用，一般非熟睡狀態約占睡眠的八成。即：1、迷迷糊糊進入睡眠狀態；2、開始入睡的輕微睡眠狀態；3、進入深度睡眠；4、深度睡眠，被分類為1期-4期，恢復疲勞和應激反應的消除、提高免疫力和整理受損組織的作用；5、然後是身體準備起床的階段。

因為與人類共同生活，

狗狗與主人的生活模式相同，所以在睡眠方面也相同。但是由於狗狗的睡眠頻率比人類要短，所以在睡眠過程中反復的時間也比較多，就算是主人半夜說夢話呼喚自己的狗，狗狗也會馬上就有反應，而隨後還會繼續自己的睡眠。

而如果主人的生活規律是晝伏夜出，狗狗則也會將自己的睡眠習慣晝夜逆轉，但這樣會從根本上擾亂狗狗體內的生物鐘，為了狗狗的健康，這類主人應該考慮改變自己的生活規律才好。

好睡眠與壞睡眠

因為適度的刺激對腦部有啟動作用，所以異相睡眠+非異相睡眠是熟睡的關鍵，如果長時間睡得過度的話，倦怠時間相應也增長，反過來說，就是會使身體疲勞。

研究認為異相睡眠對整理記憶有著特別的關係，

而這種睡眠掌握不好的話會導致記憶混亂的情況。例如，狗狗在散步時與其它狗狗起爭執的話，那麼它會在記憶中感到恐怖的打架情景，通常會產生“以後再也不靠近那個地方”或“好可怕”一類的潛意識，這是一種天生的行為。良好的睡眠則可以緩解狗狗因此而產生的焦慮，雖然不能夠改變其潛意識，但可以使狗恢復平和。

應激反應則是熟睡的大敵，它可以直接妨礙身體和腦部消除疲勞。而感冒、心臟病、胃潰瘍和糖尿病等疾病往往會為誘因，進而引起狗狗的應激反應。如果這種狀況持續的話，睡眠不好的狗狗就會產生行為問題，如：突然極力反擊、和其它狗狗打架、不聽話等情況。

年老狗狗的睡眠

現在我們知道“熟睡”是不可欠缺的最好的消除疲勞的方法，但是，老年狗狗的情況是：隨著身體和機能的降低，自然睡眠時間會增長，可是大部分是碎片式睡眠，也就是說基本上不能保證優質的睡眠品質。

如果不能熟睡的話，自然就無法很好地整理受損神經組織，同時也無法很好調節新陳代謝等正常生理活動，不能分泌出使身體機能啟動的荷爾蒙，並伴有急躁情緒和應激反應等這些不利於身體的因素。另外，年老的狗狗常常會出現代謝功能紊亂、體溫低的情況，所以一定要留心周圍環境的溫度。