夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。 人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響， 身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。 那麼， 在這個炎熱的夏天裡， 我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識， 幫您健康快樂的度過這個夏天。
人參每年可觀賞三季， 其根、葉、花、種子都可入藥， 對強身健體、調理機能有一定作用， 比較適合氣虛體弱， 患有慢性疾病的老年人種植。
百合花花氣清香， 它的莖與花朵既可以食用， 也能入藥，
金銀花、小菊花可沖花泡飲， 有消熱解毒、降壓清腦、平肝明目的作用， 特別適合患有高血壓、利尿不暢的老年人種植。 另外， 這兩種花可填裝在枕頭內當枕芯兒。
仙人掌種植方便， 不必花費太多時間與精力， 其藥性寒苦， 可舒筋活血、滋補健胃， 對老年人動脈硬化、糖尿病、癌症有一定的藥理作用。
米蘭和茉莉的花葉翠綠、花香襲人， 是大部分老人較為喜歡養的花卉， 它們可用來泡茶， 而且米蘭的枝葉可以治跌打損傷， 茉莉的花葉入藥可治感冒、腸炎等。
另外， 趙志付主任提醒， 有些老年人並不適合養花， 比如有哮喘的老人， 如果受到花粉刺激， 很容易引起哮喘復發。
