鍛煉是這個減緩生長計畫中至關重要的部分。一隻運動活躍的幼犬能吃更多的食物,因而將會被更加確定其攝取了充足的營養。此外，它的肌肉--脂肪比例將會更加受青睞，鞏固減緩生長計畫的理想目標。更強壯的肌肉將會合適地支援由更大協調性組成的骨骼系統，以至在受傷時保護它自己。
自由型跑步對任何年齡的犬來說都是一項適當的鍛煉方法，因為這可以讓它們自己選擇自己的步伐和發揮水準。當然，這項鍛煉必須在安全的環境下進行。對大家來說這也許不可能作為正規的訓練基礎，
8周大的幼犬以跑步接近1/2英里開始，每週進行4-5天，以後每週大概增加1/2英里，如果你比這個進度表落後了，請不要跳到前面來趕上落後的幾周，取而代之，從哪裡落下從哪裡開始，如果已經落後比較長一段時間了，倒回去幾周重新開始訓練。如下所說，每天3英里的鍛煉水準會使幼犬保持很合適和健康的狀態。當然，就像其他鍛煉方法一樣，小心在炎熱的天氣下進行，寒冷的天氣倒沒有什麼問題。
8周大=1/2英里，4-5次每週 14周=2英里，4-5次每週
10周大=1英里，4-5次每週 16周=2.5英里，4-5次每週
12周大=1.5英里，4-5次每週 18周=3英里，4-5次每週
（注：1英里=1609米）
請不要讓4個月以下的金毛幼犬進行慢跑訓練，
