促進健康的骨骼發育
讓陸龜得到完美的、自然的發育包括各方面的挑戰，飼養者必須平衡各方面的食物因素及外界環境影響。沒有方法可以保證在任何環境下都能產生可靠的效果，對於一個飼養者來說，瞭解基本的原理非常重要，下面的文章我們會一步一步介紹實現自然健康生長的各個重要方面，同時也會討論這些理論怎樣有效的應用在實踐上。首先從鈣的補充開始說起。
自然環境中，陸龜從多個途徑獲得它們的鈣質需求。其中大部分來自含鈣量高的植物。這些植物本身長在含鈣量高的土壤中，
大部分人工飼養情況下，鈣質的粗攝入量遠遠達不到野外的攝入量，食物的鈣磷比也遠低於野外食譜，例如Plantago屬，鈣磷比達到20：1，仙人掌屬，鈣磷比甚至高達78：很多飼養者說採取的食譜不外是市面上能夠買到的蔬菜、水果沙拉，鈣含量太低，而磷含量高。
這個問題能夠從以下兩方面進行闡述：
1、小心選擇高鈣磷比的食物進入食譜，避免經常餵食鈣磷比倒置（鈣磷比小於2：1）的食物作為食譜。
2、小心使用鈣補充劑。
實際應用中，兩種方法可以結合使用。一個和食譜選擇有關問題就是，那些表面上看來很好，鈣磷比合適的植物，實際上會發生一些化學反映，阻礙鈣質的吸收，芥菜、甘藍、羽衣甘藍、生菜、菠菜、甜菜都屬於這類植物。一個很著名的關於抗營養吸收因數的例子就是草酸及phytic酸含量很高的豌豆及其他豆類。因此，在篩選食譜的時候不單止要注意食物的毛鈣含量及高鈣磷比，同時也要注意排除那些含有抗營養吸收因數的植物。但實際應用時要長期做到符合上述要求相當困難。
鈣質補充劑
鈣質可以從幾個途徑補充。
根據最近對補鈣劑的回顧，起碼有十幾種常用的補鈣劑和幾百種不同的配方，碳酸鈣是最常見的補鈣劑。其他的包括磷酸三鈣、磷酸二鈣、骨粉、檸檬酸鈣、牡蠣殼、乳酸鈣、葡萄酸鈣。這些補鈣劑各有不同。碳酸鈣含鈣量最高（40%），檸檬酸鈣含鈣量（21%），磷酸鈣含鈣量（8%），雖然碳酸鈣含鈣量最高，但是鈣質相對難溶解，尤其在中性的環境中。而檸檬酸鈣，雖然含鈣量只有前者的一般，但是鈣質相對容易溶解。
一些補鈣劑配方（例如骨粉、白雲石）含有污染物質例如鉛、鋁、砷、汞、鎘等，
理論上，過量攝入鈣質會影響其他營養物質的吸收，例如鐵和鋅。但實際上我們並沒有觀察到這個現象的發生。其他長期過量補鈣的潛在危險包括維生素D中毒，這發生在補鈣劑同時含有維生素D的情況下。最近的人體研究發現過量的補鈣並不會導致腎石發生率升高。相反食譜中鈣不足的情況下，不單會導致骨骼發育不良，更會升高草酸在尿液中的排泄，因而升高腎石發生的可能性。
一般而言，碳酸鈣是首選的日常補鈣劑，不單安全而且有效。石灰粉能夠在農業飼養商店輕易的買到，價格也便宜，
烏龜石
烏龜石也是一種常見的補鈣劑，寵物店經常有的賣。烏龜石一般由熟石膏混合碳酸鈣做成，兩者比例常為1：1，熟石膏本身所含的鈣質幾乎是不能吸收的，只起到塑形的作用，因此，烏龜石只含有50%或更少的碳酸鈣，也就是說只有40%是可以被生物利用的。烏龜石同樣含有過量的金屬污染。所以這不是我們推薦的補鈣劑。
推薦
從各方面平衡的角度講，基於碳酸鈣為主的補鈣劑是最安全有效的陸龜日常補鈣劑。不含磷，經濟實惠，可以含有維生素D3或者不含。一些專業的爬蟲器材供應商現在推出了更好的，特別配方的，符合爬蟲需要的補鈣劑。英國的Vetark Products 的高鈣粉尤其合適食草的爬蟲類。美國的Rep-Cal 的鈣粉同樣值得推薦，無含磷，同時補充鈣質和維生素D3。
維生素D3
維生素D3在骨形成的過程中充當關鍵角色。促進機體的鈣吸收，維持正常的鈣磷平衡（體內的鈣磷代謝平衡～大狼注）。如果一隻陸龜整天都在吃鈣，但是
沒有攝入或者合成足夠的維生素D3，鈣的吸收是不完全的。
自然環境下，草食性陸龜從皮膚的化學反應中得到所需的全部維生素D3。當照射UVB時，一種稱為7dehydroxycholesterol 的物質（維生素D前體）被合成。然後這種物質在溫度的作用下轉化為維生素D。要正常的合成維生素D3，足夠的UVB和合適的溫度缺一不可。這就是為什麼新型的UVB射燈非常好用的原因了。UVB射燈能夠同時提供UVB和熱量促進維生素D前體正常的轉化為維生素D。單獨的UVB燈管就沒有這種功能。如果只使用UVB燈管，那麼應該同時加上加熱源。沒有足夠的溫度，轉化不能有效進行。
補鈣劑中維生素D3的含量需要多少取決於幾個因素，最主要的因素是你所處的位置有多北，你的寵物每日暴露在自然陽光下的時間有多長，或者照射的人工UVB源有多少。
一般情況下，如果你生活的地區是陸龜的自然生存地，你的寵物每日能接受至少3、4小時的無遮擋光照，你可能就不需要補充維生素D3了。只要補鈣就行了。如果情況剛好相反，你生活在北方，多雲，當地沒有該種陸龜生存，你的陸龜不是養在戶外，補充維生素D3將是必須的。我們建議一周1-2次，每次極少量的補充方式。如果使用高含量的UVB燈同時維持足夠的溫度，也能促進足夠的維生素D3合成。筆者個人喜歡每週喂給兩次補鈣劑＋維生素D3。
當然，補鈣劑和維生素D3不是合成健康骨骼的唯一因素。
鎂：鎂對鈣的吸收也很重要。鎂本身就是骨組織的重要組成部分。鎂也影響副甲狀腺素的合成，後者有助於維持正常的鈣代謝。
磷：磷是骨骼第二重要的元素，占超過一般的骨組成元素。因此食譜也要含足量的磷以構成健康的骨骼。對大多數陸龜來說，這不是一個問題。大部分蔬菜富含磷份。當血液中的磷水準太高的時候，機體會把骨骼中的鈣質溶解到血液中，骨骼會因此變得易碎或者畸形。
很多其他的微量元素同樣重要，包括錳、鋅、硼、鍶。這些常規的補鈣劑可能無法提供。一個正確多樣的食譜無疑會提供足量的這些元素。多種微量元素補充劑也能用來確保這些元素的足夠。我們建議一周使用一次以上多種微量元素補充劑。
總結
為了提供陸龜足夠的鈣質需求，尤其是生長期幼龜和產卵期母龜，要做到：
1、儘量提供鈣磷比高的食物作為食譜。
2、不要提供高草酸、磷酸這些會抑制鈣吸收的食物。
3、少用蛋殼及墨魚股等補鈣，常使用無磷的鈣補充劑。
4、仔細考慮維生素D3的需求量。提供足夠的自然光照，或者提供足量的人工UVB源，同時保證溫度足夠。每週至少口服1次維生素D3補充劑。
5、一周提供一次多種微量元素補充劑。
熟石膏本身所含的鈣質幾乎是不能吸收的，只起到塑形的作用，因此，烏龜石只含有50%或更少的碳酸鈣，也就是說只有40%是可以被生物利用的。烏龜石同樣含有過量的金屬污染。所以這不是我們推薦的補鈣劑。推薦
從各方面平衡的角度講，基於碳酸鈣為主的補鈣劑是最安全有效的陸龜日常補鈣劑。不含磷，經濟實惠，可以含有維生素D3或者不含。一些專業的爬蟲器材供應商現在推出了更好的，特別配方的，符合爬蟲需要的補鈣劑。英國的Vetark Products 的高鈣粉尤其合適食草的爬蟲類。美國的Rep-Cal 的鈣粉同樣值得推薦，無含磷，同時補充鈣質和維生素D3。
維生素D3
維生素D3在骨形成的過程中充當關鍵角色。促進機體的鈣吸收，維持正常的鈣磷平衡（體內的鈣磷代謝平衡～大狼注）。如果一隻陸龜整天都在吃鈣，但是
沒有攝入或者合成足夠的維生素D3，鈣的吸收是不完全的。
自然環境下，草食性陸龜從皮膚的化學反應中得到所需的全部維生素D3。當照射UVB時，一種稱為7dehydroxycholesterol 的物質（維生素D前體）被合成。然後這種物質在溫度的作用下轉化為維生素D。要正常的合成維生素D3，足夠的UVB和合適的溫度缺一不可。這就是為什麼新型的UVB射燈非常好用的原因了。UVB射燈能夠同時提供UVB和熱量促進維生素D前體正常的轉化為維生素D。單獨的UVB燈管就沒有這種功能。如果只使用UVB燈管，那麼應該同時加上加熱源。沒有足夠的溫度，轉化不能有效進行。
補鈣劑中維生素D3的含量需要多少取決於幾個因素，最主要的因素是你所處的位置有多北，你的寵物每日暴露在自然陽光下的時間有多長，或者照射的人工UVB源有多少。
一般情況下，如果你生活的地區是陸龜的自然生存地，你的寵物每日能接受至少3、4小時的無遮擋光照，你可能就不需要補充維生素D3了。只要補鈣就行了。如果情況剛好相反，你生活在北方，多雲，當地沒有該種陸龜生存，你的陸龜不是養在戶外，補充維生素D3將是必須的。我們建議一周1-2次，每次極少量的補充方式。如果使用高含量的UVB燈同時維持足夠的溫度，也能促進足夠的維生素D3合成。筆者個人喜歡每週喂給兩次補鈣劑＋維生素D3。
當然，補鈣劑和維生素D3不是合成健康骨骼的唯一因素。
鎂：鎂對鈣的吸收也很重要。鎂本身就是骨組織的重要組成部分。鎂也影響副甲狀腺素的合成，後者有助於維持正常的鈣代謝。
磷：磷是骨骼第二重要的元素，占超過一般的骨組成元素。因此食譜也要含足量的磷以構成健康的骨骼。對大多數陸龜來說，這不是一個問題。大部分蔬菜富含磷份。當血液中的磷水準太高的時候，機體會把骨骼中的鈣質溶解到血液中，骨骼會因此變得易碎或者畸形。
很多其他的微量元素同樣重要，包括錳、鋅、硼、鍶。這些常規的補鈣劑可能無法提供。一個正確多樣的食譜無疑會提供足量的這些元素。多種微量元素補充劑也能用來確保這些元素的足夠。我們建議一周使用一次以上多種微量元素補充劑。
總結
為了提供陸龜足夠的鈣質需求，尤其是生長期幼龜和產卵期母龜，要做到：
1、儘量提供鈣磷比高的食物作為食譜。
2、不要提供高草酸、磷酸這些會抑制鈣吸收的食物。
3、少用蛋殼及墨魚股等補鈣，常使用無磷的鈣補充劑。
4、仔細考慮維生素D3的需求量。提供足夠的自然光照，或者提供足量的人工UVB源，同時保證溫度足夠。每週至少口服1次維生素D3補充劑。
5、一周提供一次多種微量元素補充劑。
